Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2020
|
80.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2020:
|
1805 kcal
|
Fat: 64.10g | Prot: 188.89g | Carbs: 125.02g.
Breakfast: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Творог Мягкий Нежный 0%, Авокадо, Отруби Ржаные, Сиртаки. Second Breakfast: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Лаваш Армянский, Сыр Лёгкий, Майонез Легкий, Чеснок, Грудка Куриная Отварная, Кетчуп Томатный Хайнц. Lunch: Солонина Грудинки Говядины (Вяленая), Чеснок, Борщ Вегетарианский, Грудка Куриная Отварная, Teos Йогурт Греческий 2%. Afternoon Tea: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Масло Сливочное 62%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Лёгкий . Dinner: Творог Мягкий Нежный 0%, Клубника (Несладкая, Замороженная). Supper: Молоко 0,05%, Геркулес Хлопья Овсяные, Яичный Белок, Семечки Подсолнечника Очищенные. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Futurest's Weight History
|