Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2020
|
62.3 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2020:
|
1099 kcal
|
Fat: 50.85g | Prot: 63.67g | Carbs: 102.36g.
Breakfast: Соевый хлеб с куркумой, Сыр творожный, Вода. Lunch: Вода, Перловка Отварная, Коржик льняной, Кабачок. Dinner: Сметана , Вода, Пятерочка Банан, Сыр творожный, Огурец (с Кожурой), Смак Хлеб Дачный, Мираторг Фарш "Домашний", Среднеуральская Птицефабрика Фарш Куриный, Кабачок, Красная Цена Арахис Обжаренный с Солью. Snacks/Other: Сыворотка, Миндаль Миндаль. more...
|
|
1328 kcal
|
Exercise:
хожу - 6 hours and 38 minutes, Resting - 9 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|