Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2013
|
87.8 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2013:
|
2752 kcal
|
Fat: 159.88g | Prot: 72.09g | Carbs: 255.04g.
Breakfast: Мармелад, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Ржаной Хлеб, Яиц Вареных Порция, Молоко, Сахар. Lunch: Конфета, Хлебозавод 22 Ватрушка Сдобная с Творогом, Суп Грибной, Ржаной Хлеб. Dinner: Суп Грибной, Печень Трески, Лента Свекла с Чесноком, Альпен Гольд Молочный Шоколад, Арбуз, Песочное Печенье, Верес Кабачковая Икра. Snacks/Other: Ржаной Хлеб, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Персики. more...
|
|
3429 kcal
|
Exercise:
Roller Blading - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours, Desk Work - 10 hours. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|