Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2020
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60.7 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 November 2020:
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1364 kcal
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Fat: 25.14g | Prot: 117.30g | Carbs: 163.62g.
Breakfast: 스타벅스 (Starbucks) 아이스카페라떼 (Tall), 칼로바이 퍼펙트파워쉐이크 초코맛, 사과. Lunch: 파프리카, 방울 토마토, 탄단지 닭가슴살 큐브 치즈맛. Dinner: 칼로바이 프로틴바 바나나맛, 밤고구마, 오이 (껍질 포함), 자연실록 동물복지 닭가슴살 큐브 스테이크 갈릭. Snacks/Other: 칼로바이 프로틴바 요거트맛, 매일 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴. more...
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1864 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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twobright's Weight History
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