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体脂肪率11
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70.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 November 2020:
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2426 kcal
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Fat: 89.08g | Prot: 161.66g | Carbs: 236.13g.
Breakfast: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 鶏の胸肉（皮なし）, 浜乙女 韓国風のりふりかけ, Quaker オートミール, 卵. Lunch: ベーコン, ハウス食品 マカロニグラタン, 油あげ, ピーマン, ブロッコリ, 卵焼き, 豚ひき肉. Dinner: 井村屋製菓 やわもちアイス, ハマチ, ご飯, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 井村屋製菓 あずきバー (65ml), 森永乳業 チョコプリン ふんわりチョコムース, せんべい. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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