|
Всем здравствуйте. Меня зовут Даша. Мне 34.Мой рост 179,вес в данный момент 100кг.Хотелось бы скинут вес до 75 кг. Надеюсь с вашей помощью у меня получится.
|
100.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 20.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2020:
|
935 kcal
|
Fat: 32.45g | Prot: 45.95g | Carbs: 116.23g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Черный. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мёд, Лента Котлеты Куриные Рубленые, Рис с Овощами. Dinner: Огурец (с Кожурой), Лента Котлеты Куриные Рубленые, Рис с Овощами. Snacks/Other: Мандарин. more...
|
|
2468 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 1 minute, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Hula Hoop - 1 minute, Sleeping - 23 hours and 18 minutes. more...
|
steady weight
|
1 to 20 of 31
 Comments
26 Nov 20 by member: dasha_vnuchka
|
26 Nov 20 by member: Tanya Zimina
|
Даша!!! Только вперёд , к намеченной цели!!!
26 Nov 20 by member: shafranskys.art
|
Даша, вам нужно увеличивать ккал. С вашим весом нужно как минимум в два раза больше.
У вас очень мало жиров. Это может привести к тому, что пропадут КД.
26 Nov 20 by member: lena707
|
Успехов Вам 🙋, тоже с 100 начала😉
26 Nov 20 by member: Ирина Чапчикова
|
Удачи, у вас все получится...
26 Nov 20 by member: Зима Желановна
|
Все получится, я 100 весил сейчас 75!Главное с умом и надо понять что больше нельзя кушать и пить всякую х..ю!Надо пожизненно питаться правильно, как надо человеку! Никаких диет! Только сбалансированное питание почуть чуть но часто до нужного колоража в сутки! И будет вам счастье! В здоровом теле здоровый дух!
26 Nov 20 by member: alex.44747
|
Успехов! Начинал со 128. Сейчас 88))
26 Nov 20 by member: Виталий C
|
только вперёд!!!вы молодец!!!
26 Nov 20 by member: polza67
|
Главное поставь цель и следуй ей, не сворачивая с пути) Удачи!🌺
26 Nov 20 by member: Голодные глаза
|
26 Nov 20 by member: sophi_shtepe
|
26 Nov 20 by member: elenabodrovadns
|
26 Nov 20 by member: sweetheart28__
|
Я с вами🤞🤞🤞тоже со 100 начинала, сейчас не большой прогресс, но он есть☺️
26 Nov 20 by member: olesyaulanova1
|
Милые девчюшечки 👸(🔞18+ и 70кг+), здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊У нас рецепты ПП,🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...
Наш чат находится в viber.
Пишите на номер 89047510070"Хочу с вами" и я вас добавлю.😘😘😘
26 Nov 20 by member: богомолованателла
|
Спасибо всем огромное за поддержку, не ожидала, что так много людей меня поддержат)))
26 Nov 20 by member: Tolstaia tetka
|
Конечно получиться 🤗, удачи Вам🌞🌞🌞🙋
26 Nov 20 by member: losen75
|
26 Nov 20 by member: Tolstaia tetka
|
Критические дни - КД
Рассчитайте свой кбжу правильно, ибо можете повлиять негативно на свое здоровье.
26 Nov 20 by member: dasha_vnuchka
|
В том то и дело, что я никогда не рассчитывала и даже не знаю, как это делать!
26 Nov 20 by member: Tolstaia tetka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tolstaia tetka's Weight History
|