Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2020
|
71.5 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2020:
|
1200 kcal
|
Fat: 43.19g | Prot: 82.44g | Carbs: 123.61g.
Breakfast: حبوب الشوفان (المطبوخة،الجافة), المراعي حليب بودرة, الماء, العسل. Lunch: الأرز الأبيض (متوسط الحبة,مطبوخ), صدر دجاج, صلصة الصويا, الخيار (مقشر), زيت الزيتون, الموز. Dinner: الذرة, المراعي حليب بودرة, حبوب الشوفان (المطبوخة،الجافة). Snacks/Other: الموز. more...
|
|
1078 kcal
|
Exercise:
الخطوات 3000 - 10 hours, Resting - 5 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours and 12 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
noura960's Weight History
|