|
Bien, bien, siempre funciona. Bajar carbohidratos y cuidar calorías, no hace falta morirse de hambre. Ayer por circunstancias mi comida de medidía fue un bocadillo de pan blanco, pero controlando la cena todo controlado:
Resultado de ayer: - 800 grs!!
|
68.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2020:
|
1945 kcal
|
Fat: 98.64g | Prot: 95.13g | Carbs: 156.76g.
Breakfast: Nespresso Café Capsulas, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Naturpan Pan de Proteínas, Café Espresso, Soymilk Bebida de Almendras Zero. Lunch: Mandarina, Nostrum Ensalada de Garbanzos. Dinner: Makro Frambuesas Frescas, Hacendado Yogur Bifidus 0% Muesli Cereales, Naturpan Pan de Proteinas, Eroski Aguacate, Tomates Cherry, Auchan Lonchas de Queso Havarti, Hamburguesa Casera. Snacks/Other: Hacendado Cereales Rellenos de Leche, Hacendado Bocaditos Bañados al Cacao, Lindt Chocolate Negro 70%. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|