Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2020
|
86.8 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2020:
|
1735 kcal
|
Fat: 79.79g | Prot: 133.51g | Carbs: 125.36g.
Breakfast: Булгур, Бабушкина Крынка Сливки 10%, Брестский Мясокомбинат Сервелат Финский, Кофе (из Молотых Зерен), Куриное Филе. Lunch: Глубокое Сгущеное Молоко , ПП Оладьи, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Бабушкина Крынка Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Куриное Филе, Citres Томаты Вяленые На Солнце, Брестский Мясокомбинат Полендвица Домашняя Люкс , Запеченный Картофель. Dinner: Grande Oliva Оливковое Масло, Авокадо, Евроопт Чиабатта Фоджа, Помидоры, Яйцо. Snacks/Other: Экспонента Дыня. more...
|
|
2699 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IriniyaKA's Weight History
|