Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2020
|
67.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2020:
|
1447 kcal
|
Fat: 75.26g | Prot: 78.35g | Carbs: 118.29g.
Breakfast: Красный Октябрь Какао Порошок, Сыр Голландский, Kotanyi Корица Молотая, Сарафаново Кефир 1,5%, Изюм, Овсяные Отруби, Творог 5%, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lunch: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Шарлиз Зефир в Шоколаде, Омлет или Яичница с Овощами, Глобус Колбаски Амурские. Dinner: Айсберри Мороженое Ленинградское Люкс , Ашан Сыр Песто Зелёный, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, DC Daily Паста с Креветками в Томатно-Сливочном Соусе. more...
|
|
330 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 40 minutes, Google Fit - 23 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
juliettag1r's Weight History
|