Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2020
|
63.8 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2020:
|
1174 kcal
|
Fat: 45.07g | Prot: 96.33g | Carbs: 96.11g.
Breakfast: Сыр Тильзитер, Magic Grain Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Кунжута и Подсолнечника, Мистраль Булгур, Простоквашино Молоко 3,2%, Сладкий Красный Перец, Омлет или Яичница, Мясновъ Творог 9%, Красные Помидоры, Шампиньоны. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Сметана 15%, Куриное Филе, Barilla Макароны Бантики Отварные. Snacks/Other: Lactoprot Протеин Lactomin 80, Орехи Кешью. more...
|
|
2129 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Elliptical - 45 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Innok646's Weight History
|