Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2020
|
79.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2020:
|
2618 kcal
|
Fat: 88.05g | Prot: 246.13g | Carbs: 221.10g.
Breakfast: Хлебцы Гречневые Хрустящие, Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Лёгкий 9%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Какао Порошок Золотой Ярлык, Parmalat Молоко 0,5%, Fine Food Мюсли с Фруктами, Яичный Белок, RED Шоколад 60% Какао, Parmalat Молоко 0,5%, Fine Food Мюсли с Фруктами, Яичный Белок. Second Breakfast: Сиртаки, Отруби Ржаные, Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Лёгкий 9%, Майонез Легкий, Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Кетчуп Томатный Хайнц, Грудка Куриная Отварная, Чеснок. Afternoon Tea: Teos Йогурт Греческий 2%, Грудка Куриная Отварная, Борщ Вегетарианский, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Чеснок. Dinner: Хлебцы Гречневые Хрустящие, Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Лёгкий 9%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Supper: Parmalat Молоко 0,5%, Fine Food Мюсли с Фруктами, Яичный Белок. Snacks/Other: Творог Мягкий 0,1%, Творог Мягкий Нежный 0%, Клубника (Несладкая, Замороженная). more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Futurest's Weight History
|