Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2020
|
52 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2020:
|
1235 kcal
|
Fat: 54.54g | Prot: 79.06g | Carbs: 116.20g.
Breakfast: Domatesler, Tulum Peyniri, Pınar Labne, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Çemen, Çökelek. Lunch: Üzüm, Tadım Kabak Çekirdeği , Antep Fıstığı, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Elma, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Hamsi Tava. Snacks/Other: Elma, Portakal, Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Burçak Klasik. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ezgiknkk's Weight History
|