Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2020
|
65.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2020:
|
2180 kcal
|
Fat: 92.85g | Prot: 171.12g | Carbs: 150.41g.
Breakfast: Nutiva Семена Чиа, МКС Молоко 2,5%, Ашан Киви, Малина, Простоквашино Сметана 15%, Сырники с сахзамом. Lunch: Огурец (с Кожурой), Первая Свежесть Котлеты Куриные, Борщ с Говядиной. Dinner: Optimum Nutrition Протеин, Алые Паруса Хлеб Домашний на Кефире, Куриные Котлеты, Пп вафли с курой и сыром, Вафли пп. Snacks/Other: Chikalab Протеиновый Батончик Тирамису, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Пятерочка Яблоко Сезонное, Грецкие Орехи. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OlgaSN82's Weight History
|