Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2020
|
51.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2020:
|
1348 kcal
|
Fat: 37.67g | Prot: 73.05g | Carbs: 186.83g.
Breakfast: Творожная Запеканка ПП, Кофе (из Молотых Зерен), Молоко (2% Обезжиренное), Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Haiduc Galete, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Помидор Соленый, Рис с Овощами. Dinner: Зеленый Горошек, Хурма, Piatnica Cream Cheese, Scotti Хлебцы Рисовые, Салат с Тунцом и Овощами. Snacks/Other: Dr. Korner Клюквенные Хлебцы, Мёд, Haiduc Хлебцы, Мандарины, Сушеное Манго, Финик. more...
|
|
1570 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanyaignatenko's Weight History
|