Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2020
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72.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 November 2020:
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1637 kcal
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Fat: 103.15g | Prot: 141.77g | Carbs: 37.20g.
Breakfast: Ajo, Huevo, Lechuga de Hoja Roja, Rúcula, Espinacas, Lidl Guacamole , Aceite de Oliva Extra Virgen, Lidl Jamón Serrano Reserva, Hacendado Cacao Puro, NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Café, Huevo (Entero). Lunch: NaturGreen Eritritol, Cebollin, Lidl Yogurt Griego, Vinagre, Freshona Col Lombarda, Repollo Verde, Lidl Medallon de Cadera. Dinner: Caldo de Huesos, Nixe Filetes de Caballa del Sur en Aceite de Girasol, Pimiento Rojo, Lechuga de Hoja Roja, Espinacas. Snacks/Other: Lidl Chocolate Negro 95%. more...
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Losing 10.5 kg a Week
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 Comments
ole ole ole
me contáis el secreto? y yo no me puedo quejar eh!!! pero que envidia ver qué perdéis tanto! en una semana?
23 Nov 20 by member: lenaketoafull
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Holaaa!! Esta semana he hecho tres mañanas de ayuno intermitente 16/8 y ayer domingo mi primer ayuno de 24h...estoy haciendo dieta cetogénica y voy por mi 6 semana del planning. Las 3 mañanas de los ayunos 16/8 con entreno en ayunas incluído. Ayer descanso total!;) Ánimo!!!
23 Nov 20 by member: carlosmrs0611
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Yo llevo en keto desde mediados de septiembre, y con los ayunos he empezado hace un par de semanas, también entreno los días de ayuno pero lo del ayuno de 24h no sé si podré. No me puedo quejar porque he bajado muchos kilos pero si que es verdad que cada vez bajo menos
23 Nov 20 by member: lenaketoafull
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Yo llevo 10 días con ceto y con ayunos intermitentes y estoy perdiendo bastante rápido ...
23 Nov 20 by member: Doctora Sirenita
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Si, al principio yo bajé mucho, tanto que me asusté y todo pero como me sentía bien seguí, ahora llevo pa 3 semanas más paradita, vamos voy bajando pero 309g por semana o así y claro comparado con lo del principio no es na. Le eche la culpa a la regla ,pero no sé😐, aún así trataré de no desanimarme mientras siga bajando aunque lento 💪
23 Nov 20 by member: lenaketoafull
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