Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2020
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43.7 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 November 2020:
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1218 kcal
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Fat: 49.62g | Prot: 78.57g | Carbs: 115.71g.
Breakfast: 딜로마켓 틴볼스, 아몬드, 미주라 토스트, 자람푸드 양배추즙, 종근당건강 멀티비타민. Lunch: 서브웨이 치즈, 서브웨이 터키 샌드위치, 서브웨이 스위트 어니언 소스, 서브웨이 에그마요. Dinner: 하림 하림이닭 닭가슴살 밀샐러드 오리지널&모짜렐라. Snacks/Other: 퀘스트뉴트리션 프로틴바 스모어. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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