Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2020
|
100 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2020:
|
1353 kcal
|
Fat: 48.24g | Prot: 84.42g | Carbs: 147.72g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Ягоды, Мистраль Каша 5 Злаков, Яйцо-Пашот. Lunch: Молочное Царство Сметана 10%, Елизавета Хлебцы Вафельные, Щи Кислые. Dinner: Эвалар Семена Льна, Магнит Кефир 1%, Тефтели Куриные, Подсолнечное Масло, Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Молочное Царство Сметана 10%, Молочное Царство Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olesazukova's Weight History
|