Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2020
|
82 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2020:
|
1342 kcal
|
Fat: 52.70g | Prot: 72.01g | Carbs: 153.50g.
Breakfast: Аморе Горбуша Холодного Копчения, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Сыр Российский, Хлеб Черный, Чай с Сахаром. Lunch: Кириешки Кириешки Max Сухарики Ржаные со Вкусом Охотничьих Колбасок, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Сыр Российский, Хлеб Черный, Nescafe 3 в 1 Mild. Dinner: Морская Капуста, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Хлеб Черный, Чай с Сахаром, Жареное Филе Свинины, Капуста Жареная. Snacks/Other: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Nescafe 3 в 1 Mild, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Хлеб Черный. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melisher25's Weight History
|