|
Aumento de peso decorrente da diminuição de atividade física e alimentação desequilibrada. É impressionante como mesmo sabendo o que fazer perdemos o foco e deixamos as coisas saírem do controle. Reeducação comportamental é mais difícil do que parece.
|
69 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2020:
|
395 kcal
|
Fat: 29.09g | Prot: 25.79g | Carbs: 5.29g.
Breakfast: Nespresso Café, Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo Mexido. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|