Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2020
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59.8 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 November 2020:
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2951 kcal
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Fat: 67.34g | Prot: 134.93g | Carbs: 302.34g.
Breakfast: ヤマザキ製パン バターロール, 森永乳業 ビヒダスBB536, アヲハタ イチゴジャム, 牛乳. Lunch: ゆで卵, ウインナー, 伊藤ハム サラダチキン プレーン, ご飯. Dinner: カキフライ, 刺身, ヒレカツ, キリンビール 一番搾り, セブンイレブン ますの寿司. Snacks/Other: ローソン サラダチキンスティックバジル. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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