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Bom dia gente 😀 , oficialmente menos 10kg , vamos em frente , só faltam 30kg rsrs
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95.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 30.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 November 2020:
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779 kcal
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Fat: 33.77g | Prot: 53.40g | Carbs: 67.00g.
Breakfast: Veneza Requeijão Light , Seara Presunto Cozido, Sadia Queijo Prato Lanche, Visconti Pão de Forma Integral. Lunch: Veneza Requeijão Light , Sadia Queijo Prato Lanche, Visconti Pão de Forma Integral. Dinner: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Legumes Cozidos, Visconti Pão de Forma Integral. more...
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Losing 2.2 kg a Week
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