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Das war nach den letzten 2 Tagen ja klar, da bringt auch ne Stunde Crosstrainer noch keine sichtbare Kompensation.
Keine Sorge, das ist nächste Woche wieder weg.
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76.6 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 November 2020:
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1220 kcal
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Fat: 44.49g | Prot: 58.65g | Carbs: 143.97g.
Breakfast: Van Botta Kakaopulver, Milch 1,5%, Gut & Günstig Haferflocken, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Banane, Kaffee mit Milch. Lunch: Vanillequark, Gouda, Aldi Bio Kaisergemüse. Dinner: Margarine, Gala Äpfel, Kartoffeln, Gekochtes Ei, All Seasons Rahm-Spinat. more...
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2019 kcal
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Exercise:
Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Driving - 40 minutes, Horseback Riding - 30 minutes. more...
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Gaining 7.7 kg a Week
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