Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2020
|
61.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2020:
|
1414 kcal
|
Fat: 70.42g | Prot: 95.91g | Carbs: 105.44g.
Breakfast: Yeşil Biber, Kefirzadem Kefir, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Yulafli Omlet, Beyaz Ekmek. Lunch: Migros Ezine Peyniri, Berrak Koçan Mısır Turşusu, Migros Somon Füme, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Yapraklı Marul. Dinner: Ayran, Antrikot, Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Danone Çilekli Yoğurt, Badem, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Kaju, Özel Bitter Çikolata Bar Şekerlemeler, Sütlü Kahve. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|