Mein Körper hat sich an die Kalorien & Sport ( 0,5 h Bauchmuskel, alle 2-3 Tage 4 km walking) gewöhnt....Zeit es wieder anzupassen 💪🤓
|
101.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2020:
|
1592 kcal
|
Fat: 75.95g | Prot: 44.24g | Carbs: 178.62g.
Breakfast: Kinder Country, Kinder Country. Lunch: Semmelbrösel, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). Dinner: Dr. Oetker Bistro Flammkuchen Elsässer Art. Snacks/Other: Lorenz Nic Nac's, Nestle Choclait Chips, Ja! Gebäckmischung. more...
|
steady weight
|