Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2020
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57.5 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 November 2020:
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1262 kcal
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Fat: 47.45g | Prot: 83.71g | Carbs: 134.68g.
Breakfast: 바나나. Lunch: 자연의품격 순수한 사과즙, 김치, 상추, 대파, 이마트 앞다리살, 배추김치, 두부, 마늘, 참기름. Dinner: 무장아찌, 해물된장찌개, 계란 흰자, 계란후라이, 실란트로, 쌈장, 귀리밥, 상추, 동원 마일드 참치. Snacks/Other: 매일 체다치즈, 감귤 (만다린 오렌지). more...
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Losing 0.6 kg a Week
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