Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2020
|
89.5 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2020:
|
1311 kcal
|
Fat: 54.83g | Prot: 57.98g | Carbs: 140.03g.
Breakfast: Егорьевская Фабрика Орех Мясной К/в, Карат Сыр Творожный Violette, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Хлеб Зерновой, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе Латте, Голубец. Dinner: Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное, Хортекс Овощи по Деревенски , Vитамин Киноа с Овощами и Базиликом, Люля-Кебаб. Snacks/Other: Магнит Яблоко. more...
|
|
2603 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|