Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2020
|
49.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2020:
|
1362 kcal
|
Fat: 45.98g | Prot: 109.40g | Carbs: 135.22g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Хохланд Творожный Сыр, Яйцо Куриное, Просто Молоко Молоко 3,2%, Помидоры, Союшка Тофу Пикантный, Чистая Крупа Геркулес. Lunch: Пп ириски, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Ярмарка Нут Вареный. Dinner: Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Огурец, Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Мистер Лис Яблочный Сидр, Хек Жареный. Snacks/Other: Творог 9%, Guarchibao Батончик в Шоколадной Глазури со Вкусом Чизкейка. more...
|
|
1457 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ксюшка96's Weight History
|