Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2020
|
67.9 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2020:
|
1396 kcal
|
Fat: 49.18g | Prot: 89.01g | Carbs: 148.02g.
Breakfast: Чай, Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts , Груша, Беллакт Йогурт 0.2%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Борщ с Курицей. Dinner: Subway Салат с Куриной Грудкой, I Love Fit Мороженое , Mr. Djemius Rocky Maffin Двойной Шоколад, Чай с Молоком. Snacks/Other: Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Даниссимо Грецкий Орех и Кленовый Сироп, Груша, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . more...
|
|
2189 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Викуля@))'s Weight History
|