Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2020
|
80.7 kg
Lost so far: 34.4 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2020:
|
1527 kcal
|
Fat: 50.24g | Prot: 66.94g | Carbs: 210.31g.
Breakfast: Янтарь Сыр Колбасный, Останкино Карбонад Юбилейный, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Приготовленная Квашеная Капуста, Столетовский Мясной Двор Паштет из Мяса Птицы, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Абрико Топинг Шоколадный , Творог 5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Столетовский Мясной Двор Паштет из Мяса Птицы, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Вермишелевый Суп. Dinner: Активия Йогурт Натуральный, Петрушка, Помидоры, Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Other: Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Грейпфрут , G-Balance Тан, Мандарины. more...
|
|
2356 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zlata79891's Weight History
|