Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2020
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76.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 November 2020:
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2725 kcal
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Fat: 63.89g | Prot: 141.45g | Carbs: 408.42g.
Breakfast: 삶은 계란, 쇠고기 안창살 (살코기만, 지방 0.5센치), 양배추찜, 잡곡밥. Lunch: 달담 고구마말랭이 (60g), 달담 고구마말랭이 (60g), 찐옥수수, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 쇠고기 안창살 (살코기만, 지방 0.5센치), 양배추찜, 잡곡밥. Dinner: 꽈배기, 찐만두 (고기류나 해물속), 김치볶음, 오징어볶음, 잡곡밥, 두부, 김치볶음, 오징어볶음, 잡곡밥, 두부. more...
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steady weight
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mamabod0905's Weight History
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