Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2020
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59.5 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 November 2020:
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2804 kcal
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Fat: 67.80g | Prot: 126.15g | Carbs: 343.54g.
Breakfast: ファミリーマート おむすび 青磯海苔 まぐろ, 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, パスコ イングリッシュマフィン, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. Lunch: ファミリーマート おにぎり 紅鮭, ファミリーマート シーチキンマヨネーズ, 伊藤ハム サラダチキン ハーブ. Dinner: ニンジン, 玉ねぎ, はごろもフーズ シーチキン水煮, 枝豆, 炒り卵, 芋焼酎, ご飯, 鶏の胸肉. Snacks/Other: ブルボン プチポテト うすしお味, キリンビール 一番搾り(500ml), 岩塚製菓 味しらべ, 三幸製菓 雪の宿, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. more...
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1497 kcal
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Exercise:
Grocery Shopping - 23 minutes, Resting - 15 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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