D72
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104.4 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 29.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 November 2020:
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525 kcal
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Fat: 23.91g | Prot: 63.97g | Carbs: 17.15g.
Breakfast: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Shimeji, Café, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Lunch: Tomates Cereja, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pamplona Lombo Suíno Temperado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Queijo Cottage (10g), Alface de Folha Vermelha, Alface de Folha Verde, Alface Americana. more...
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steady weight
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Lider Optimun's Weight History
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