Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2020
|
95.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2020:
|
4725 kcal
|
Fat: 121.33g | Prot: 316.52g | Carbs: 593.01g.
Breakfast: Quaker Aveia em Flocos, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Tommy Panettone com Frutas, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Naturovos Albumina, Integralmedica Whey 100% Morango, Banana Nanica, Integralmedica Whey 100% Morango, Piracanjuba Leite Semidesnatado. Lunch: Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Músculo Bovino Cozido, Mandioquinha, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Bife de Fígado, Fugini Molho de Tomate, Macarrão Fresco (Cozido). Snacks/Other: Lacta Chocolate Ao Leite, Abacaxi, Friboi Carne Moída Patinho, Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Integral, Banana Nanica, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Mandioquinha, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
diegorossi's Weight History
|