|
18.11.2020 г. За месяц нужно мах сбросить вес 🔥🔥🔥
План:
1.ежедневно питьевой режим
2.Ведение дневника питания в FatSecret
3. Ежедневные физические упражнения
|
69.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2020:
|
700 kcal
|
Fat: 46.13g | Prot: 39.09g | Carbs: 45.50g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Домик в деревне Сметана 15%, Шеф Перекресток Сырники Жареные. Dinner: Тефтели. Snacks/Other: Умалат Сыр Сулугуни. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elen4715697's Weight History
|