Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2020
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49.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 November 2020:
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1055 kcal
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Fat: 45.70g | Prot: 87.24g | Carbs: 90.27g.
Breakfast: 냉동 블루베리, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 오렌지. Lunch: 호두, 하림 닭다리살, 파프리카, 방울 토마토. Dinner: 마요네즈, 계란후라이, 마이닭 스팀 닭가슴살 오리지널, 파프리카, 방울 토마토. Snacks/Other: 솔직단백 솔직단백 카카오, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 닥터유 단백질바. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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