Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2020
|
92.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2020:
|
1465 kcal
|
Fat: 55.20g | Prot: 95.30g | Carbs: 139.43g.
Breakfast: Лента Банан, Кофе с Молоком и Сахаром, Яйцо Куриное, Николаевские Сыроварни Сыр Российский Молодой, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Щедрые Хлебец Ржаной. Lunch: Помидоры, Гречка Отварная, Овощное Рагу, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), ВкусВилл Паштет Куриный , Щедрые Хлебец Ржаной . Dinner: Добрый Сок Мультифрукт, Водка (45 Градусов), Лук, Огурец (с Кожурой), Сметана 15%, Помидоры, Яйцо Куриное, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. Snacks/Other: Пятерочка Хурма. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
kazasveta's Weight History
|