Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2020
|
50 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2020:
|
1345 kcal
|
Fat: 54.46g | Prot: 113.23g | Carbs: 110.56g.
Breakfast: Брауни. Lunch: Говядина Тушеная, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Куриная Грудка Вареная, ВкусВилл Нут Отварной. Dinner: Сладкий Красный Перец, Просто Молоко Молоко 3,2%, Mama Nature Кокосовое Масло, Творог 9%, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Crunch Brunch Арахисовая Паста Хрустящая , Малина, Сметана 20%, Guarchibao Батончик Ананас , Творог 9%. more...
|
|
1463 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ксюшка96's Weight History
|