Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2020
|
73.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2020:
|
874 kcal
|
Fat: 61.48g | Prot: 32.22g | Carbs: 48.52g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Сметана , Огурец (без Кожуры). Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Жульен Грибной, Сметана . Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Ленивые Голубцы, Сметана . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
mira anidor's Weight History
|