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200그람증량. 역시 밥은 위험한가? 케톤 0.6 혈당102 아세톤3.........인슐인저항성이 아직심하구나. 공복혈당이 102라니
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65.5 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 November 2020:
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1238 kcal
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Fat: 95.52g | Prot: 57.85g | Carbs: 39.18g.
Breakfast: 키토랩 방탄커피. Lunch: 아보카도, 생 햄, 해키키 키토식빵, 이즈니 가염버터. Dinner: 목살, 라드 (돼지기름), 밥, 김치, 두부. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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army-navy's Weight History
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