Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2020
|
50.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2020:
|
3017 kcal
|
Fat: 122.69g | Prot: 145.08g | Carbs: 284.36g.
Breakfast: Тольяттимолоко Сырок Творожный с Изюмом. Lunch: Чай с Молоком и Сахаром, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Командор Хлеб Ржано-Пшеничный на Закваске, Огурец (без Кожуры), Белая Дача Салат Весенний Микс, Помидоры, SPAR Котлета Куриная Нежная . Dinner: Сибирская корона Пиво, Сибирская корона Пиво, Чай с Молоком и Сахаром, Красная Икра Икра Кеты, Край Каравай Хлеб Старосельский, SPAR Котлета Куриная Нежная , Гречка Отварная. Snacks/Other: Победа Шоколад Горький Пористый, Тефтели, Гречка Отварная, Bombbar Батончик Глазированный «Кокосовый Торт», Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna150888's Weight History
|