Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2020
|
53.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2020:
|
2379 kcal
|
Fat: 76.35g | Prot: 178.96g | Carbs: 152.95g.
Lunch: おかめ納豆 国産中粒納豆, ノーベル VC3000のど飴, Сыр, Приготовленный Шпинат (Свежий), Куриная Грудка, Авокадо, Консервированный Тунец, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Яблоко Желтое. Dinner: Твердый Сыр Пармезан, Белое Столовое Вино, Картошка Печеная, Дайкон, Редис, Редька. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|