Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2020
|
76.8 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2020:
|
1445 kcal
|
Fat: 65.01g | Prot: 60.21g | Carbs: 163.52g.
Breakfast: Сыр Маасдам, Дружба Плавленный Сыр, Лента Хлеб Зерновой Идеальная Фигура, Кофе, Хороль Сметана 10%, Творог 5%, Банан. Lunch: Пряники, Пряник, ВИК Сырники Вик, Кофе, Абсолют Салат Свекла с Черносливом и Орехами, Nutiva Кокосовое Масло, Булгур (Вареный), Котлета Куриная. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
|