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Confesso que não estou mais com o tempo que tinha antes, voltei a trabalhar, marido tb. A correria se instalou. mas fiquei feliz qdo subi na balança e estava -1kg.
Meu emagrecimento está lento, mas contante e isso que importa. Ver a comida como aliada e não como inimiga tem rendido ótimos frutos 😉
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86 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 November 2020:
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858 kcal
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Fat: 34.76g | Prot: 60.31g | Carbs: 76.91g.
Breakfast: Café com Leite e Açúcar, Pão Italiano. Lunch: Brócolis Cozido, Fígado de Galinha, Hortifruti Repolho Branco Cru. Dinner: Espinafre, Pimentão Amarelo, Abobrinha, Filé de Peixe Empanado. Snacks/Other: Pipoca Branca (em Óleo). more...
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Losing 0.4 kg a Week
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