Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2020
|
61 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2020:
|
1332 kcal
|
Fat: 39.99g | Prot: 83.04g | Carbs: 168.19g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Мёд, Лента Фасоль Печеная в Аджике. Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Белоручка Капуста Маринованная с Морковью и Хреном . Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное , Джинн Семена Подсолнечника Жареные, Большая Кружка Молоко 2,5%, Каждый День Булочка Сдобная, Магнит Банан. more...
|
|
140 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 6 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 20 minutes, Apple Health - 23 hours and 34 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|