Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2020
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88.9 kg
Lost so far: 41.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 November 2020:
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1506 kcal
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Fat: 41.29g | Prot: 138.06g | Carbs: 143.27g.
Lunch: 김치, 양반 들기름 향이 그윽한 김, 비비고 소고기 미역국, 하림 하얀속살 닭가슴살 블랙페퍼, 계란후라이, 밥. Dinner: 삶은 계란, 참치김밥, 하림 하얀속살 닭가슴살 블랙페퍼. Snacks/Other: 두부, 두부, 하림 하얀속살 닭가슴살 블랙페퍼. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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