|
عاوزه طريقة للقرنبيط مقرمش من غير قلي
|
76.5 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2020:
|
674 kcal
|
Fat: 23.09g | Prot: 33.02g | Carbs: 87.65g.
Breakfast: بلح, عسل نحل Honey , الحليب قليل الدسم. Lunch: الخس, بيضة, رز ابيض بالزيت, خضار مطبوخ بالعصاج. Dinner: الخس, خضار مطبوخ بالعصاج, البرتقال. Snacks/Other: لبن بقري طبيعي 100 ٪ حليب بقري, Nescafe Classic, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tamtam0000's Weight History
|