oxiw's Journal, 17 Nov 20

Winter is coming...
Худну про запас 🤪
При тому на 1500кк стою
А на 1300~14000кк худну
І ще по мінус 1 см всюди

53.5 kg Lost so far: 7.5 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1302 kcal

Fat: 44.31g | Prot: 70.69g | Carbs: 159.51g.   Breakfast: Дружковская Халва Халва Арахисовая, Своя Лінія Молоко 1%, Buckwheat Groats, Coffee with Sugar, Honey. Lunch: Tangerine, Ферма Сметана 15%, Киевхлеб Хлеб Бородинский, Oxi Борщ (Капуста) На Бульйоні. Dinner: Агробизнес Хліб Європейський, Olive Oil, Cabbage , Potato, Mullet. Snacks/Other: Lokum, Сан Саныч Семечки Соленые, Охі Сирник-Желе. more...

1950 kcal

Exercise: Cooking - 6 hours and 30 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 10 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Circuit Training - 45 minutes, Resting - 8 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...