Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2020
|
68 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2020:
|
1668 kcal
|
Fat: 83.26g | Prot: 81.92g | Carbs: 153.79g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Сыр Голландский, Глобус Окорок Ветчинный, Глобус Булочка Сергеевская, Славянка Супер Степ, Kotanyi Корица Молотая, Сарафаново Кефир 1,5%, Изюм, Овсяные Отруби, Творог 5%, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lunch: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Сосиска, Омлет или Яичница с Луком, Перцем, Помидорами и Грибами. Dinner: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Шарлиз Мармелад Желейный Глазированный, Любятово Печенье Лимонное, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Ермолино Блинчики с Мясом , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Prime Star Суп со Щавелем и Яйцом. more...
|
|
333 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 40 minutes, Google Fit - 23 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
juliettag1r's Weight History
|