Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2020
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62.8 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 November 2020:
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861 kcal
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Fat: 36.99g | Prot: 49.60g | Carbs: 89.58g.
Breakfast: 물, 소금. Lunch: 오이 (껍질제거), Chosen Foods 퓨어 아보카도 오일 마요네즈, 혼합 샐러드 채소, 다노샵 오리엔탈 소스, 그림의빵 올리브 포카치아, (주)유니베라 남양931플러스 밀크씨슬추출물, 닥터스베스트(Doctor`s BEST) 비오틴(Biotin), NOW now c-1000, Philosophy Nutriton Vitamin D 5,000 iu High Potency, NOW 오메가-3. Dinner: 순대, NOW Daily Vits Multi Vitamin & Mineral, NOW now c-1000, NOW 오메가-3. Snacks/Other: 사과 (껍질 제외), 야채전, 깻잎장아찌, 덴마크 짜지않은 치즈, 돼지감자, now Probiotic-10 25 Billion, (주)엘엔바이오랩 콜라겐부스터. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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nsukp1004's Weight History
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